Aufbauseminar zum Modul: „Stressprävention bei beruflicher Belastung“ – auch als eigenständiges Seminar buchbar

Der schulische Arbeitsalltag bringt für alle Beschäftigtengruppen vielfältige Anforderungen mit sich. Viele Mitarbeitende erleben eine dauerhaft hohe Arbeitsdichte, die sowohl die Gesundheit als auch das persönliche Wohlbefinden herausfordert.

Dieses Seminar rückt die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden in den Fokus. Gemeinsam reflektieren wir die persönliche Belastungssituation, erkennen innere Antreiber und entwickeln praxisnahe Strategien für mehr Balance und Selbstfürsorge im Berufsalltag.

Ein zentraler Bestandteil ist die Auseinandersetzung mit dem Modell der „7 Säulen der Resilienz“. Es bietet wertvolle Impulse, um die eigene Arbeitsweise nachhaltig gesundheitsförderlich zu gestalten und vorhandene Ressourcen gezielt zu stärken.

Kerninhalte des Seminars:

-Visualisierung der aktuellen Belastungssituation mit dem Impuls-Test
-„Mein inneres Team“ – persönliche Antreiber erkennen und verstehen
-Einführung in die sieben Säulen der Resilienz
-Reflexion: „Bin ich der wichtigste Mensch in meinem Leben?“
-Eigene Spielräume entdecken: Was kann ich selbst wirksam verändern?

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